SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • Sprzedam berette zsystemem blow back firmy STTI. Idealna replika oryginału w sklai 1:1, waga również ta sama. Rozkłąda się jak oryginał. Na zdjęciu właśnie ona. Na lufie znajduje się numer seryjny oraz napis 9mm. Podczas strzału zamek cofa się i wraca do pozycji początkowej jak w prawdziwej broni, dość silny odrzut, po opróżnieniu magazynka zamek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5125 Data: 2002-05-06 01:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tyle moze kazdy powiedziec :) A wiec prosil bym o ulozenie planu treningowego ktory by mi zapewnil odpowiedni rozwuj organizmu a takze rozwuj masy.(nie mam zamiaru wygladac jak "pudzian" ale chce byc dobrze zbudowany lepiej niz przecietny chlopak mezczyzna. Na silownie nie mam zamiaru chodzic poniewaz nie wydaje mi sie to oplacalnym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2005-12-27 19:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] napoje energetyczne oparte o maltodekstryny czy glukozę. Stanowiąc dla organizmu wyjątkowo efektywne źródło energii, doskonale uzupełnia jej straty zarówno w trakcie wysiłku jak również przed oraz po jego zakończeniu. W celu regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej, napój VITARGO ELECTRO-ENERGY wzbogacono dodatkowo w odpowiednie składniki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5545 Data: 2009-06-21 16:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***KRAKÓW- Nowa szkoła Am Nat Muay Thai***

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Jesteś z Krakowa i masz dość siedzenia w domu? Te zajęcia są właśnie dla Ciebie!! - Treningi pod okiem doświadczonego trenera! - Profesjonalnie wyposażona sala treningowa! - Treningi w małych grupach! - Indywidualne podejście w przygotowaniu każdego zawodnika! Jak do nas trafić? Klub Am Nat znajduję się przy ul. Cystersów 3 w Krakowie. Dojazd [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 19:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hrt/mostek a cykle

    Temat
    Doping

    witam pytalem jakis czas temu o 1 cykl, zaczalem juz brac zastrzyki, ale przed braniem jeszzce sie dosyc długo badałem i próbowałem leczyć, niestety moja przysadka troche nie działa od 5 lat(z niewyjaśnionych przyczyn) i uleczyć całkowicie się jej nie dało/nie da, wiec przez najblizszy okres czasu jestem "skazany" na coś w stylu hormonalnej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2012-05-03 08:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Od kwietnia jest już +13kg (73->86). teraz jest tak: http://imageshack.us/a/img713/4540/nkf5.jpg Kończy mi się już kolejny gainer, wagę mam taką jaką w sumie mieć chciałem (okolice 85kg) i nie chce już więcej gainerów, bo fajnie byłoby w końcu nie zalewać się (ogólnie nie mam predyspozycji do tego, ale zawsze coś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 2013-11-11 17:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi sen z powiek! Mam nadzieję, że ktoś coś doradzi, albo podzieli się swoim doświadczeniem. Mam 162cm wzrostu, waga 54kg. Okrągłe, wręcz grube, twarze ma zarówno mój tata jak i moje rodzeństwo - genetyka, niestety! Aczkolwiek, jeszcze parę lat temu moja twarz była dużo szczuplejsza. Aktualnie mam wrażenie, że z roku na rok robi się coraz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5675 Data: 2017-11-15 18:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przed snem pompki do upadlego Piątek Biceps -uginanie ramon ze sztanga podchwytem (28kg) 12x10x8x8 -uginanie ramoino nadchwytem (12x10x8x8 -"trojki" (nie wiem jak to opisac rece pracuja w trzech plaszczyznach od dalu do polowy, od polowy do gory i caly wymach) (20kg) 6x5x4x4 -hankle chwytem mlotkowym stojac (7kg) 20x15x10x10(na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2007-01-08 15:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wieeelka prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich i proszę o pomoc. Dwa lata temu jakoś samo wyszło, że zaczęłam uprawiać sport, mniej tłusto jeść (odżywianie mojej rodzinki opierało się głównie na tłustych sosach, ziemniakach,białym chlebie i tłustym mięsie),przestałam podjadać (zawsze w szafce tona słodyczy), pokochałam skakankę. Wynik był taki, że w ciągu jakiegoś roku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2007-07-01 13:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z Was nawet tak go nie nazwie) - test prolo 100mg na 10 dni. Jestem po pierwszym opakowaniu, niedługo minie 50 dni (ok. 7 tygodni). Przyszło mi 4kg myślę że nawet fajnej jakości, na sile też poszło całkiem ok, bo 15kg klata, 20kg martwy. Wziąłem to głównie dlatego, że mam problem z barkami, a testosteron działa przeciwzapalnie i mogę dużo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2015-02-04 12:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja piwniczna siłownia.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć wszystkim. Około trzech miesięcy temu trafiłem na to forum i jak zobaczyłem zdjęcia ludzi którzy kiedyś wyglądali tak ja ja, czyli skóra i kość a jak teraz wyglądają to się zszokowałem. Właśnie wtedy postanowiłem wziąć się za siebie. Do profesjonalnej siłowni mam za daleko żeby dojeżdżać to sprzedałem itemy z gry w która maniaczyłem przez 3 [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 18302 Data: 2009-06-17 20:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Rower Stacjonarny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dlatego prosze o wyrozumialosc. Chcialbym schudnac, zaparcie mam takie ze nabawilem sie kontuzji (stawy w kolanie i piszczele padly- nie moge biegac) Bardzo bym prosil o jakis schemat treningu na rowerek stacjonarny. Niestety jak sam sobie napisze to go nie wykonam, a tak to bede mial pewnosc ze od specjalsty rezim zadziala. Odrazu zaznacze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13111 Data: 2009-08-03 18:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iron Horse - Beta Energy

    Temat
    Iron Horse

    [...] mięśniowej i objętości treningowej. Histydyna – jeden z 22 aminokwasów budujących białka, uznana za aminokwas względnie egzogenny (wg niektórych źródeł klasyfikowany jest jako aminokwas egzogenny). Zapotrzebowanie na ten aminokwas jest bardzo niewielkie, a pewna znaczenie w zaspokajaniu jego zapotrzebowania może mieć także mikroflora jelitowa. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7100 Data: 2013-07-30 19:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wklesle sutki u mezczyzny. ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Elo. Mam pytanko (jak zwykle). :P Drecza mnie moje sutki... Czytalem na necie ze chlopacy powinni miec raczej wklesle sutki na innych stronach pisali zas ze maja byc odstajace. Ja waze 80 kg i mam 182 cm wzrostu (klata nie jest ani chuda troszke tlusciejsza ale nie tak zeby miec dziewczece piersi :P) Moj problem jest taki > Kiedy np. kompie sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 19665 Data: 2008-05-23 12:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka rad żywieniowych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17 lat chodzę na siłownię od około 10 miesięcy ważę 67 kg i mam 175 cm oraz 17 lat i do tej pory jadłem wszystko co popadnie bo wiecie jak to jest na utrzymaniu rodziców ale stwierdziłem że stać mnie na jakieś pieczywo czy inne produkty do których moja rodzina nie była przyzwyczajona a więc mam kilka pytań. Bardzo lubię płatki z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2012-12-02 18:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie po dlugiej przerwie i sauna??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 czesc pytania to przez ostatnie 2 lata pracuje w trybie siedzsacym i odlozylo mi sie sporo tluszczu na brzuchu pozatym nie jestem gruby... Jaka diete mm stosowac?? i jak i ile razy w tygodniu cwiczyc?? prosilbym o dobry program treningowy dla poczatkujacego oraz diete!! Dodam ze zakupilem L carnityne complex treca i olimp thermo fat [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10202 Data: 2008-01-12 16:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nixo/dziennik/trzeba sie wziasc za siebie..rzeźba.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] paru dniach namysłu postanowilem rowniez zaczac pisac bloga/dziennik whatever. Mysle ze da mi to takze nieco motywacji, aby wytrzymac w tym do czego dąze. Ale po krotce co i jak.... Wszystko sie zaczelo w podstawowce/gimnazjum, zawsze bylem strasznie mały i chuderlawy, co zdeydowanie widzieli rowniesnicy, i jakos zawsze byly smiechy. (dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2008-07-05 10:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW,MASA-OCENA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jestem nowy w tej dziedzinie sportu.Przez jakieś niecały miesiąc chodziłem z dwoma kolegami na siłownie, którzy robią splita na masę, więc też to z nimi robiłem. Ostatnio poczytałem trochę, że najlepszym rozwiązaniem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2010-10-10 18:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaplanowany na 7/8 i 14/15 czerwca. Pierwszy mecz biało-czerwoni rozegrają u siebie, rewanż w Niemczech. Z racji wysokiego miejsca w ME 2014 Polska została rozstawiona jako jeden z dziewięciu zespołów. W gronie potencjalnych rywali oprócz Niemiec były także: Bośnia i Hercegowina, Czechy, Norwegia, Czarnogóra, Grecja, Litwa, Rumunia i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2014-01-27 20:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja.Dieta do skorygowania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak: sniadanie serek wiejski 22g białka II sniadanie tunczyc w wodzie 25g białka Obiad pierś z kurczaka 200g + pomidor lub sałata w sosie winegre IV posiłek 200g piersi o jakies warzywko V posiłek odzywka białkowa 25g białka w ciągu dnia jeszcze dojdzie trochę truskawek albo jakis inny owoc. oczywiście po 3 posiłku czyli obiedzie idę na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2008-06-18 21:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)